Jak woda wpływa na nasze zdrowie?

Z pewnością każdy chciałby cieszyć się dobrym zdrowiem, a także kondycją oraz pozytywnym samopoczuciem. Wiele osób na co dzień boryka się ze zmęczeniem, brakiem nastroju, zdenerwowaniem czy bólami głowy. Powodów takiego stanu rzeczy może być wiele: choroby, stany zapalne, nieodpowiednia dieta, czy używki – to wszystko wpływa na kondycję naszego organizmu i odbija się na naszym samopoczuciu. Wiele osób zapomina jednak o jednej, bardzo istotnej rzeczy jeśli chodzi o prozdrowotne podejście do swojego życia – chodzi o regularne i częste picie wody. Odpowiednie nawodnienie naszego organizmu to jedna z fundamentalnych rzeczy i regularne, częste picie wody poprawi niemalże każdy aspekt naszego zdrowia.

Odpowiednie nawodnienie naszego ciała wpływa na poprawę metabolizmu, wzmacnia kondycję naszej skóry, polepsza regenerację mięśni, a także usprawnia funkcjonowanie mózgu. To tylko kilka z pozytywnych wpływów dobrego nawodnienia naszego ciała. W przypadku odwodnienia możemy z kolei spodziewać się zmęczenia, bóli głowy, poczucia senności i rozdrażnienia, a także osłabionego metabolizmu co przekłada się na szybsze odkładanie tłuszczu. Tak prosta sprawa jak regularne picie wody może naprawdę sporo zmienić w naszym życiu. Tematem niniejszego artykułu będzie zatem to, jak woda wpływa na nasze zdrowie i jak ważne jest aby regularnie pić wodę. Serdecznie zapraszamy do lektury!

Woda to podstawa!

Dlaczego warto pić wodę? Woda przede wszystkim jest doskonałym rozpuszczalnikiem i bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nawodnione ciało jest po prostu zdrowsze! Woda ma wysokie ciepło właściwe w porównaniu do innych substancji, co czyni ją zdolną do absorbowania i utraty ciepła bez dużych wahań temperatury. Woda wolno nagrzewa się i wolno ochładza. Zapobiega to ‘skokom’ temperatury wewnątrz organizmu, jednocześnie chroniąc komórki przed uszkodzeniem w wyniku dużych zmian temperatury. Doskonałym sposobem na regularne picie wody jest wyrobienie sobie zdrowych i dobrych nawyków. Świetną metodą jest korzystanie z wygodnych butelek z filtrem, do których możemy nalewać wodę z dystrybutora, czy nawet kranu. Dzięki zastosowaniu bezpiecznych, nowoczesnych filtrów taka butelka oczyści wodę w kilka chwil, a my będziemy mogli swobodnie nawadniać się będąc w pracy czy na przykład w podróży.

Jako świetny środek transportu woda poprawia zdolności metaboliczne naszego ciała. Dobrze nawodniony organizm o wiele lepiej radzi sobie z transportem pokarmu, a wchłaniane treści pokarmowe są lepiej przyswajane. Dzięki temu, regularne i częste picie wody może doprowadzić do utraty wagi i redukcji tkanki tłuszczowej. Warto zatem pamiętać, że pijąc wodę możemy poprawić nie tylko nasze zdrowie, ale też wygląd! W regularnym i częstym piciu wody pomóc mogą nam wygodne dzbanki z filtrem. Do takiego dzbanka wystarczy nalać odpowiednią ilość wody z kranu, a po kilku chwilach otrzymamy przefiltrowaną, czystą wodę, którą możemy śmiało pić w ciągu dnia. Nowoczesne i wygodne dzbanki z filtrem to doskonały sposób na regularne i częste picie wody. Jest to także bardzo ekologiczne podejście! Dzięki korzystaniu z dzbanka filtrującego nie musimy już kupować butelkowanej wody, generując tym samym duże ilości plastiku.

Jakie jeszcze korzyści płyną z regularnego picia wody?

• Woda rozprowadza wszystkie składniki z pożywienia po naszym  organizmie -do narządów i komórek, jednocześnie usuwając z nich produkty przemiany materii. Woda stanowi też bardzo dobry rozpuszczalnik dla większości związków chemicznych.

• Woda korzystnie wpływa na oczyszczenie organizmu. Usuwa produkty toksyczne nagromadzone w narządach, między innymi w mięśniach podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

• Woda bierze udział w trawieniu, zapewnia właściwe działanie enzymów układu pokarmowego oraz korzystnie wpływa na ilość soków trawiennych.

• Dobre nawodnienie bardzo korzystnie wpływa na właściwą termoregulację naszego ciała. Woda jest regulatorem ciepłoty ciała. Dzięki bardzo dobremu przewodnictwu cieplnemu, co umożliwia wymianę ciepła w naszym ciele, a także poprzez pot i parowanie, dzięki czemu nasz organizm nie przegrzewa się.

• Dobre nawodnienie naszego ciała korzystnie wpływa na nasze oczy oraz stawy. Odpowiednie nawodnienie zmniejsza problemy z suchością oczu oraz bólem stawów związanym z niewłaściwą produkcją mazi stawowej.

Jak widać zatem dobre nawodnienie naszego ciała jest bardzo istotne. Poprzez regularne picie wody możemy naprawdę zabezpieczyć nasze ciało przed wieloma problemami i zapewnić sobie lepsze samopoczucie.

Warto zatem zdecydować się na zakup butelki z filtrem, dzbanka filtrującego czy na przykład odpowiedniego filtra podzlewozmywakowego. W przypadku filtrów podzlewozmywakowych możemy również bardzo korzystnie wpłynąć na naszych domowników! Prosty montaż takiego urządzenia sprawia, że w kilka chwil możemy sprawić, że nasza woda kranowa będzie oczyszczona dzięki nowoczesnemu filtrowi. Dzięki temu możemy pić wodę prosto z kranu i wyrobić sobie dobre nawyki częstego sięgania po szklankę wody.

Odpowiednie nawodnienie, zarówno rano jak i w ciągu całego dnia bardzo korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie. Zastanówmy się zatem nad tymi rozwiązaniami i sięgnijmy po wodę! Z pewnością będzie to dobry wybór i świetna inwestycja w nasze zdrowie.