Kawa ma wielu zwolenników, ale również niemałą ilość przeciwników. Od znajomych, rodziny jak i w sieci możemy znaleźć wiele powtarzanych mitów, które jak to mity niewiele mają wspólnego z prawdą. Poznajmy te najpopularniejsze i przyjrzyjmy im się bliżej. Nie raz słyszeliśmy różne informacje o negatywnym wpływie czarnego naparu na nasz organizm, jednakże ile mają one wspólnego z prawdą? Sprawdźmy 5 najpopularniejszych mitów dotyczących wpływu kawy na nasz organizm.

Nie raz słyszeliśmy różne informacje o negatywnym wpływie czarnego naparu na nasz organizm, jednakże ile mają one wspólnego z prawdą? Sprawdźmy 5 najpopularniejszych mitów dotyczących wpływu kawy na nasz organizm.

 

 

• Mit 1 - kawa powoduje bezsenność.
  Co prawda kawa działa pobudzająco na nasz organizm, jednakże pita o odpowiednich porach dnia nie zaburza snu. Kluczowym składnikiem kawy jest kofeina, która bardzo szybko zaczyna działać, aczkolwiek nie każdy wie, iż dosyć szybko jest ona wydalana z organizmu. W celu zachowania odpowiedniego rytmu dobowego nie powinniśmy zatem pić kawy późnym wieczorem.

 

• Mit 2 - kawa negatywnie wpływa na organizm.
  Kolejny często powtarzany mit sugeruje, iż kawa ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Jest wręcz przeciwnie! Dzięki dużej dawce antyoksydantów zapobiega ona m.in. powstawaniu nowotworów. Ponadto nasz ulubiony, czarny napar chroni przed rakiem wątroby, Alzheimerem oraz starczą demencją.

 

• Mit 3 - kawa jest powodem chorób serca oraz powstawania raka.

 

• Wyniki badań opublikowane przez Światową Organizację Zdrowia zaprzeczają, aby picie kawy miał jakikolwiek związek z powstaniem w naszym organizmie nowotworów - w ten sposób zostały rozwiany wszelkie wątpliwości na ten temat. Pamiętajmy (jak wspominaliśmy przy okazji 2 mitu), że dzięki dużej dawce antyoksydantów jest wręcz przeciwnie!

 

• Mit 4 - kawa nie jest najlepszym wyborem dla kobiet w ciąży.
  Umiarkowane picie kawy w czasie ciąży nie jest zabronione - wypicie jednej filiżanki dziennie w żaden sposób nie powinno zagrozić dziecku. Dopiero, gdy spożywamy większą ilości kofeiny aniżeli standardowo znajduje się w jednej filiżance, możemy zwiększyć ryzyko poronienia lub zaszkodzić dziecku. Pamiętajmy jednak, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie!

 

• Mit 5 - od kawy nie urośniesz.
  Mało znany mit w naszej kulturze, lecz bardzo popularny za oceanem. Nie ma jednak żadnych dowodów na to, aby kawa w jakikolwiek sposób wpływa na hormon wzrostu. Warto jednak pamiętać, że dzieci oraz młodzież nie powinni pić zbyt dużej ilości kawy.

 

 

Reasumując, nie powinniśmy wierzyć we wszystko co usłyszymy lub przeczytamy na temat żywności, a w tym właśnie kawy. Wątpliwe informacje należy dokładnie sprawdzić, najlepiej w kilku źródłach. Warto w takim wypadku skorzystać z badań naukowych, a nie pogłosek i for internetowych pełnych niesprawdzonych informacji. Warto być również na bieżąco z naszym blogiem, gdzie od czasu do czasu poruszamy kwestie zdrowotne :)